Des abdos bien musclés contribuent au bon fonctionnement

du deuxième cerveau de notre corps : le ventre. Ils favorisent en

effet la digestion, permettent de lutter contre la fatigue chronique

et d'éviter les lombalgies... Par ailleurs, la ceinture abdominale joue

un rôle essentiel dans la respiration, la posture générale du corps

et la tenue du dos. En un mot, les abdos, c'est la santé.

Floriane Garcia, kinésithérapeute, nous propose un programme pas à

pas illustré pour s'assurer des abdos en pleine forme, à faire à la maison

aussi souvent que nécessaire. Grâce à des exercices simples, respectueux

de la physiologie et inspirés en partie par la méthode hypopressive

qui est utilisée par les kinésithérapeutes pour la rééducation périnéale,

retrouvez le goût des abdominaux !