Faites du sport au bureau !

Le cahier d'entraînement pour acquérir les bons réflexes

Le temps vous manque pour faire du sport ? Fréquenter assidûment les stades, les piscines ou les gymnases est au-dessus de vos forces ?

Grâce à ce cahier, découvrez comment pratiquer une activité physique... sans quitter votre bureau !

Tous les exercices mis au point par José Stimbre peuvent être effectués en quelques minutes, sans matériel, débout ou assis à votre table de travail. Réalisés régulièrement, ils vous permettront de :

- muscler les différentes parties de votre corps ;

- gagner en tonus et en souplesse ;

- lutter contre les mauvaises postures au bureau ;

- évacuer votre stress et améliorer votre concentration.

Une approchante innovante et ludique pour acquérir les bons réflexes et prendre soin de vous !