Rire a de nombreux bienfaits sur votre santé et votre moral. Les exercices de ce livre, tirés de la pratique du yoga du rire et de la pleine conscience, vous aideront à lâcher prise et à rire plus facilement.

En pratiquant le rire quotidiennement, vous constaterez rapidement les changements sur voire corps et votre humeur :

- vous aborderez la vie de façon plus positive ;

- vous libérerez les tensions et serez plus détendu ;

- vous tisserez des liens plus profonds avec les autres ;

- vous vous recentrerez sur le moment présent.

Osez le rire et retrouvez le bonheur, l'énergie et la sérénité !