Aujourd'hui le temps nous échappe. La révolution technologique

est allée très vite, trop vite pour que nous puissions nous adapter

aux formidables bouleversements qu'elle a produits. Que ce soit sur

un plan professionnel, affectif ou familial, nous avons perdu nos

repères. Intuitivement, pour nous recentrer, nous allons puiser dans

des disciplines ancestrales ce besoin d'énergie qui va nous libérer

de notre mal-être.

Le yoga est un puissant soutien pour chasser nos craintes, libérer

nos pensées bienveillantes et aboutir à la libération de notre moi,

pour finalement se sentir mieux.

À partir d'une cinquantaine d'exercices faciles, l'auteur nous transmet

ici les trois secrets fondamentaux que sont la respiration, la

relaxation et la prise de conscience qui vont nous remettre dans

une certaine harmonie de la vie.