Pourquoi la dépression ? Comment traverser ce désert intérieur et relationnel ? Comment surmonter la tristesse, le dégoût, l'accablement ? Comment se libérer de cette terrible affection, souvent incomprise par les autres ?

Fort de son expertise psychologique, de sa propre expérience de la maladie, et surtout de sa connaissance du zen, Philip Martin ouvre ici une voie novatrice fondée sur la pratique spirituelle de la méditation. Il s'agit de vaincre soi-même ce désarroi du corps et de l'esprit non seulement par le soulagement de la souffrance, mais encore par la guérison du cœur.

Cette voie, il en livre les secrets dans cet ouvrage qui à la fois questionne et répond à la dépression.

Un guide simple, pratique, quotidien, où toutes les interrogations et les dimensions sont abordées. Un guide total, pour tous, sans a priori dogmatique ou technique. Un guide progressif, enthousiasmant, lumineux pour retrouver l'unité, la joie et la créativité. Pour, enfin, se réaliser.