Plus de 300 conseils et exercices

pour retrouver la sérénité

Stress, anxiété, surmenage... Aujourd'hui, nous courons du

matin au soir. Cet ouvrage va vous aider à faire le vide, prendre

du recul, quelles que soient les circonstances. Sioux Berger vous

propose des exercices simples et faciles à réaliser pour faire face

à toutes les situations. Chez vous, au bureau, dans les transports,

10 minutes vous suffiront pour éliminer les tensions de

votre quotidien.

De la méditation au feng shui, de l'automassage au

stretching, tous les moyens sont bons pour retrouver la zen

attitude !

Un livre pour apprendre l'art de se détendre

et de prendre soin de soi !