Alors qu'un Français sur deux manque de sommeil, ce livre souhaite

décomplexer la pratique de la sieste - encore méprisée et associée

à une perte de temps - et montrer tous les bienfaits qu'elle

apporte à la fois au corps et à l'esprit.

- Elle améliore la concentration et la vigilance.

- Elle stimule les fonctions cognitives et la mémoire.

- Elle remédie à la fatigue chronique et à certains troubles du

sommeil.

- Elle agit comme un antistress et un antidépresseur, favorisant

la relaxation et la détente.

- Elle facilite la visualisation créatrice et l'écoute intérieure.

- Sans oublier son action bénéfique au niveau cardiovasculaire,

immunitaire et musculaire.

L'auteur nous invite à réapprendre à faire la sieste et renouer avec

nos rythmes chronobiologiques naturels. Elle constitue un précieux

outil au service de la santé, sans effets secondaires.