Preparez-vous à un veritable voyage en pleine conscience,

à une nouvelle façon d'être, une manières de se reconnecter avec

ce que nous sommes vraiment, accorder toute son attention

à l'instant présent, sans jugement.

Cet ouvrage propose une méthode pour combattre le stress,

dépasser ses peurs, vivre avec la colère, le deuil ou la maladie

afin de retrouver le plaisir du moment présent.

Pas à pas, le docteur Patrizia Collard propose plus de 35 exercices

de respiration, de méditation laïque ainsi que des mouvements

inspirés du yoga, du tai chi et du qi gong afin de vous

familiariser avec cette pratique.