Le guide pratique pour bien dormir !

Qu'est-ce que le sommeil ? Pourquoi est-il différent selon

les âges ? Quels sont les bons comportements à adopter

pour bien dormir ? Et que faire si l'on a des horaires de

travail décalés ou que l'on voyage ?

Pour répondre à ces questions, ouvrez Bien dormir pour les

Nuls  ! Au programme de cet ouvrage écrit par une équipe

de chercheurs spécialisés dans le domaine du sommeil,

des explications scientifiques sur le rôle du sommeil

dans notre vie, révolution du sommeil à chaque étape

de la vie (enfance, adolescence, femmes enceintes...),

des solutions concrètes pour bien dormir, les bienfaits

de la relaxation et des médecines douces pour des nuits

tranquilles, les différents troubles du sommeil et les

conseils pour y remédier. Et pour aller plus loin, découvrez

comment le sommeil s'adapte à toutes les situations de la

vie, y compris les plus étonnantes...

Grâce à ce livre simple et pratique, vous allez enfin

pouvoir dormir sur vos deux oreilles !