Déjà adopté par plus de 35 000 nageurs

et encadrants, cet ouvrage est un véritable

best-seller dans le monde de la natation !

Dans cette nouvelle édition entièrement repensée et

en couleurs, Michel Pedroletti traite aussi bien des

fondamentaux techniques que des fondamentaux de

l'entraînement dans une partie totalement inédite.

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Dans la partie technique, en s'appuyant sur la

méthodologie ayant fait le succès de l'ouvrage

original, il vous propose une pédagogie simplifiée,

de nouveaux exercices et encore davantage de

photos pour une meilleure compréhension des différentes

techniques de nage, du loisir à la compétition.

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Dans la seconde partie entièrement consacrée à

l'entraînement, il vous présente les principes généraux

et des programmes spécifiques adaptés à votre

niveau et vos objectifs.

De l'initiation au perfectionnement, vous développerez

vos compétences, votre technique et votre condition

physique dans une perspective de performance ou de

santé. Vous pourrez également suivre la préparation

indispensable pour participer aux compétitions des

Masters de la Fédération.

Plus que jamais, la véritable référence !