L'art de méditer est un cheminement que les plus

grands sages apprennent tout au long de leur vie.

Pourtant, sa pratique au quotidien transforme notre

regard sur nous et sur le monde. En trois chapitres

- Pourquoi méditer ? Sur quoi ? Comment ? -

Matthieu Ricard ouvre le chemin au plus néophyte

des lecteurs. À chaque étape de ce manuel, il s'appuie

sur des exemples qui permettent de passer du concept

à la pratique. Riche de sa double culture, de son

expérience de moine bouddhiste, de sa connaissance

des textes traditionnels et de sa fréquentation

des maîtres spirituels, Matthieu Ricard montre

le caractère universel d'une méditation fondée sur

l'amour altruiste, la compassion, le développement

des qualités humaines et les bienfaits que cette

pratique apporte à chacun dans notre société individualiste

et matérialiste.