Fini, le fitness punition !

Après son best-seller international LeBootCamp : programme minceur , Valérie vous propose son programme de fitness complet : LeBodyChallenge.

Le BodyChallenge , c'est 4 piliers

Cardio ¤ Renforcement musculaire ¤ Respiration ¤ Étirements

Le BodyChallenge , c'est motivant

Des explications simples illustrées de photos ¤ Des exercices jamais répétitifs ¤ Un agenda perso pour votre suivi Une communauté de Bootcampeuses pour vous challenger

Le BodyChallenge , c'est vous qui décidez

Des conseils sur les postures pour ne pas vous faire mal 3 niveaux d'entraînement ¤ 2 rythmes : continu et fractionné 12 semaines de programme adaptable à votre progression