100 mandalas zen

Carnet de coloriage et de lâcher prise !

D'inspiration hindouiste, le mandala sert de support de méditation.

Utilisé en Art-thérapie, ses vertus font l'unanimité : recentrage, calme intérieur, connaissance de soi, apaisement... Dans ce carnet, 100 mandalas traditionnels ou d'expression plus libre sont proposés pour être coloriés. Il n'y a aucune règle : feutres, crayons, gouache, pastels... prenez les couleurs qui s'offrent à vous et ne pensez plus à rien d'autre qu'à votre geste et aux couleurs qui remplissent les formes. Une belle façon de lâcher prise !