Total méditation

Le guide complet de la méditation

- Une introduction à l'histoire de la méditation et à ses principes

- Une reliure spirale pour faciliter la consultation de l'ouvrage

- Des suggestions pour méditer à tout moment de la journée

- Une présentation détaillée de plus de 45 méditations

- Les descriptions des techniques essentielles, des exercices de respiration et des postures

- Plus de 100 photos explicatives en couleur

- Des programmes basés sur des méditations active, sensorielle, de guérison et de développement personnel