Le stress est souvent considéré - à tort - comme

un problème lié uniquement au mode de vie actuel.

Il est pourtant une réaction normale de l'organisme

dans des contextes perçus comme dangereux : sans

le stress, pas de réflexe de survie. Cependant, vivre en

permanence dans le stress entraîne des conséquences

néfastes : agressivité, angoisse, dépression, dépendances

à certains dopants, atteintes à la santé.

Le but de ce guide pratique est de gérer le stress,

analyse du phénomène à l'appui. Chacun d'entre nous

doit pouvoir mesurer son stress réel et apprendre à

le dominer grâce aux nombreux conseils, exemples

et exercices proposés. Un ouvrage pour comprendre,

évaluer, agir et retrouver une vie sereine.