Pour en finir avec le tabac

Vous avez décidé d'arrêter de fumer ? Cette fois, c'est définitif, car vous avez entre les mains un allié précieux !

Avant d'engager la lutte contre l'ennemi, il est bon de faire le point, de se poser les bonnes questions sur sa motivation , son mode de vie , ses habitudes de fumeur ... pour adapter au mieux sa tactique.

Ensuite, il s'agit de mettre toutes les chances de son côté : ce guide répertorie toutes les techniques et les traitements qui ont fait leurs preuves et, surtout, il propose un véritable plan d'action pour vaincre définitivement la dépendance nicotinique et comportementale.