15 seances de relaxation en musique pour toutes les situations de la vie quotidienne.

Le matin, pour se réveiller en douceur

Pour se mettre en forme avant d'aller à l'école

Pour s'apaiser quand on est agité

S'amuser tranquillement quand on est en voiture

Se défouler sans s'exciter

Pour se poser avant de passer à table

Manger et savourer calmement

Se concentrer et se sentir fort comme un arbre

Se consoler quand on se sent triste

Pour se détendre et s'endormir en douceur...