Initiation au Pilates

Ani

Le Pilates est une discipline très efficace et accessible à tous. Quel que soit votre niveau, découvrez dans cet ouvrage des exercices à pratiquer chez vous, à votre rythme. Agréables à réaliser, ils vous permettront d'affiner votre silhouette et de tonifier vos muscles en un temps record.

¤ 30 exercices simples et détaillés.

¤ Des conseils de professionnels.

¤ Une méthode efficace pour se relaxer et se muscler.