Votre silhouette ne vous satisfait plus à 100 %, vos

abdominaux se sont quelque peu relâchés ? Ce guide

d'entraînement vous aidera à retrouver une silhouette

musclée et tonique ! Il vous propose des exercices faciles,

mais très efficaces, qui vous aideront à renforcer et

à développer vos abdominaux. Il comporte des conseils

spécifiques destinés aux débutants comme aux sportifs

accomplis ainsi que des instructions précises, afin d'effectuer

les exercices et votre programme d'entraînement

dans les meilleures conditions.