Raymond Dextreit nous indique combien il est possible (avec assurance d'efficacité) de ne recourir qu'à des procédés et moyens naturels pour le traitement des éventuels dégâts, qu'il s'agisse de claquage, de crampes, d'entorse, de fracture, d'hydarthrose, de luxation, de déplacement, de ménisque, de plaies diverses, de tendinite, de torticolis, etc...

Compétiition rime avec alimentation, sans tomber dans l'erreur fondamentale des régimes, l'auteur nous conseille les aliments ou variétés d'aliments sur lesquels, il convient d'insister avant et après la pratique d'un sport, de haut niveau inclus.