Le yoga est un mode de vie, et l'alimentation en fait partie !

Tara Stiles nous apprend à nous libérer des régimes et des obligations alimentaires pour réapprendre à manger en s'écoutant et en s'amusant !

Voici 200 recettes équilibrées, préparées avec des ingrédients bons pour le corps, faciles à trouver !

Tara Stiles partage son propre parcours pour s'émanciper des diktats alimentaires, se reconnecter à son corps et faire la paix avec lui. Elle nous guide, pas à pas, dans la pratique de la bienveillance envers soi-même à travers l'alimentation.