Quand on veut maigrir, on sait plus

ou moins comment s'y prendre : manger

peu, équilibré, et pratiquer une

activité physique... même si c'est souvent

plus facile à dire qu'à faire ! Et si

le yoga offrait un moyen de mincir en

douceur, de se muscler en profondeur

et de se décharger des pensées négatives

tout en se faisant plaisir ?

Dans cet ouvrage pop et coloré,

l'auteur propose des séances de yoga

intégral pour travailler sur le mouvement,

l'énergie et l'équilibre, ainsi que

des exercices d'exploration intérieure.

Destinés à mieux se connaître, ils

permettent d'appréhender les mécanismes

psychologiques et émotionnels

de la prise de poids. Car le but n'est pas

uniquement d'agir au niveau du physique,

mais de se placer dans une attitude

positive pour faire de sa séance de

yoga une méditation en mouvement et

redessiner son corps en harmonie avec

son être.