Comment équilibrer son alimentation ? Quels ingrédients privilégier pour retrouver la forme ? Comment se faire plaisir sans exploser le compteur à calories ? Retrouvez dans cet ouvrage conseils et recettes pour profiter sans culpabiliser. Petits déjeuners, plats salés, desserts, goûters, snacks et apéro : bien manger avec des recettes ultragourmandes, c'est possible !

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117 recettes healthy qui se lisent en un clin d'oeil

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Des indices caloriques clairs pour chaque recette

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Des astuces cuisine et nutrition en infographie

Simples, visuelles, graphiques, des recettes 100 % plaisir 0 % culpabilité !