L'empathie est un trait humain extraordinaire qui ouvrira votre coeur et transformera toutes vos relations.

La célèbre psychiatre Judith Orloff en est intimement persuadée : l'empathie est un formidable outil de guérison pour apaiser notre système nerveux . S'appuyant sur les neurosciences, la psychologie et la médecine énergétique, elle partage dans ce guide complet et unique tous ses conseils pour accéder à la puissance de l'empathie.

À travers de nombreux exercices, tests et conseils pratiques, vous découvrirez comment :

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Ne plus absorber le stress et les émotions des autres.

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Canaliser le mental envahissant et les pensées parasites.

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Arrêter de culpabiliser et apprendre à vous traiter avec plus de gentillesse.

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Etablir des limites saines et réguler vos interactions avec les autres.

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Exprimer votre empathie avec les relations difficiles ou épuisantes.

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Reconnaître les personnes atteintes d'un trouble déficitaire de l'empathie et vous en protéger.