Près d'un adulte sur quatre souffre d'insomnie

Vous avez parfois du mal à trouver le sommeil ? Vous vous réveillez

dans la nuit et vous n'arrivez pas à vous rendormir ? Vous êtes fatigué

au réveil et votre sommeil n'est pas réparateur ? Occasionnels ou

sévères, les troubles du sommeil peuvent vous gâcher la vie. Pourtant,

il suffit parfois de peu de choses pour bien dormir.

Prenez votre santé en main !

Comment se déroule une nuit ? Qu'appelle-t-on un «bon sommeil» ?

Quelles sont les raisons qui empêchent de dormir le nourrisson, la

femme enceinte ou la personne âgée ? Quand faut-il prendre des

somnifères ? Comment bien choisir son lit ? Que faut-il manger pour

bien dormir ? Conçu par un médecin, ce petit livre répond à toutes les

questions que vous vous posez au quotidien et vous aide à amorcer le

dialogue avec votre médecin.