La majorité de nos gestes, réactions, comportements sont des habitudes routinières. Il serait intéressant d'essayer de modifier une grande partie de nos multiples automatismes. Dans son analyse précise de nos fonctionnements, ce livre montre à quel point il est difficile de se changer, en même temps, il nous donne l'opportunité et les moyens d'un progrès individuel...