· 50 astuces pour soulager les symptômes du rhume: congestion, toux, mal de gorge, maux de tête et gêne respiratoire.

· La marche à suivre pour fabriquer vos propres boissons thérapeutiques, gargarismes, sirops, lotions, baumes, teintures et toniques à partir d'ingrédients naturels.

· Une présentation des vitamines, minéraux, plantes et épices qui renforcent les résistances de votre corps et combattent l'infection.

· Des idées pour bien se nourrir; des conseils sur les aliments à éviter.

Combien d'entre nous souffrent chaque année d'au moins un ou deux rhumes? Combien sommes-nous, chaque hiver, à attraper la grippe ou un quelconque virus? Il est toujours tentant d'opter pour la solution de facilité: les médicaments en vente libre qui combattent les symptômes tels que maux de tête, gêne respiratoire et gorge irritée. Accordez un peu de répit à votre corps, et essayez les astuces naturelles et sans risques que nous vous conseillons.

50 méthodes naturelles pour soulager un rhume est un petit guide pratique pour vous apprendre à traiter les symptômes du rhume. En médecine holistique, un rhume n'est pas forcément une mauvaise chose: c'est parfois le moyen que choisit le corps pour éliminer les toxines du système et prendre un repos bien mérité. L'objectif de la médecine alternative: aider votre corps à conserver vigueur et santé et soigner la maladie à l'aide de traitements non pharmaceutiques.

Faites votre choix parmi les herbes médicinales recommandées et apprenez à connaître les aliments qui renforcent votre système immunitaire. Soulagez la toux et la congestion à l'aide de tisanes apaisantes, de gargarismes, de toniques et de lotions.

Avec le guide 50 méthodes naturelles pour soulager un rhume , vous saurez soulager les symptômes rapidement et en toute sécurité, sans aucun des effets secondaires indésirables des médicaments.