Vous ne supportez plus la pression quotidienne ? Vous êtes tendu, surmené, irritable ?

Ce livre est fait pour vous.

Paul Wilson vous offre page après page des moyens de positiver le stress, et de retrouver les chemins de la sérénité et de l'efficacité.

Automassage, visualisation, autosuggestion, exercices physiques et respiratoires... autant de méthodes simples, accessibles à tous, qui permettent de se relaxer, de retrouver un esprit calme dans un corps calme et de rendre au travail sa juste place dans notre vie.

A 25 ans, Paul Wilson se voit catapulté à la tête d'une agence de publicité londonienne. Une expérience éprouvante : au bout de quelques années, il décide de tout quitter. La philosophie de vie qu'il s'est alors forgée pour lutter contre le stress lui a donné la matière de plusieurs livres, tous publiés aux Presses du Châtelet : Le Petit Livre du calme (1998), vendu à plus de 160 000 exemplaires en France, Le Petit Livre du calme au travail (1999), Le Petit Livre des petits plaisirs (2000), Le Grand Livre du calme et Le Principe du Calme (2000). Paul Wilson vit à Sydney où il dirige le Centre du Calme.