La retraite de l'esprit

Trouver le calme dans un monde agité

Comment faire pour apporter un peu de paix et d'équilibre dans nos vies trépidantes ?

C'est un petit vélo qui nous tourne dans la tête. Notre esprit court, court, court d'une idée à l'autre. Il saute d'un moment de stress à une plage d'ennui, d'un accès de colère à une crise de fou-rire

Et si nous offrions une retraite à nos esprits, une cure de calme pour voir la vie différemment, pour redevenir vifs, créatifs, détendus et confiants ?

Face au tsunami de stress qui nous écrase si souvent, Gylawa Dokhampa nous montre comment calmer notre esprit et notre corps .

Le fraîcheur et la lucidité d'un jeune maître bouddhiste ancré dans la modernité.