Le programme à faible IG

Spécial grossesse

Protéger la santé de la maman et du bébé

Lorsque l'on souhaite avoir un enfant, que l'on est enceinte ou que l'on vient d'accoucher, on a envie de mettre toutes les chances de son côté pour être en forme et manger équilibré.

Grâce à cet ouvrage, tout cela est à portée de main !

Avant, pendant après la grossesse :

- optimiser son alimentation pour un bébé et une maman en bonne santé ;

- diminuer les risques de diabète gestationnel ;

- protéger son capital santé avec une alimentation à faible indice glycémique.

Dans ce livre :

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les aliments indispensables

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les aliments à exclure

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les activités physiques à pratiquer

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des idées de menus

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50 recettes faciles, nourrissantes et savoureuses