Le régime et les exercices proposés sont accessibles à tous. La méthode est 100 % naturelle. Elle n'exige ni efforts surhumains ni privations insurmontables.

Ce livre explique clairement :

- les règles à suivre chaque jour,

- les aliments recommandés : fruits et légumes, graines et épices,

- les soins corporels, les exercices physiques, les exercices de respiration, l'autosuggestion et la relaxation.

Des recettes, quelques traitements particuliers comme l'aromathérapie, les massages et la réflexologie, et un chapitre spécial-cellulite complètent l'ouvrage.

Un mois de cure pour avoir un teint resplendissant, des kilos et de la cellulite en moins, une énergie et une vitalité décuplées, les idées plus claires et moins de stress !