Selon l'Organisation Mondiale de la Santé, La santé est un état de

complet bien-être physique, mental et social. Elle ne consiste pas seulement

en une absence de maladie ou d'infirmité.

Dans cet ouvrage, Paule Benichou va plus loin. A partir de cette définition

globale de bonne santé, avec simplicité et compétence, elle y intègre et

détaille les trois éléments fondamentaux et interdépendants, que nous

possédons toutes et tous : la santé de notre corps physique est liée à la paix

de notre âme et à la sérénité de notre esprit .

Ce livre s'adresse donc à tous publics, surtout à celui qui désire effectuer

ses premiers pas dans ce domaine. Il présente les bases essentielles pour

optimiser les chances d'être en bonne santé physique, psychique et

spirituelle à l'aide de nombreux conseils pouvant être aisément et rapidement

utilisés dans notre quotidien.

De formation médicale scientifique - docteur en chirurgie dentaire -, dès son

plus jeune âge, Paule Benichou baigne dans le corps. En effet, près de son

père, elle assiste à l'introduction et à l'expansion de l'ostéopathie en France.

Puis son parcours personnel passe par la naturopathie, le Yoga et la

Psychosomatique Humaniste qu'elle adopte immédiatement à partir de l'an

2000. Progressivement, naît une profonde conviction.