Mes petites recettes magiques

Antifringales antikilos

L'ennemi numéro 1 des régimes, c'est la faim ! Son risque ?

Encourager les grignotages ou l'envie de se jeter sur des aliments

bien gras... Alors, pour mincir et garder la ligne, rien de tel que

de miser sur les aliments coupe-faim.

Au programme :

¤ Les facteurs qui favorisent le grignotage : le manque de sommeil,

le stress, la télévision, les repas mal équilibrés, le sucre...

¤ Les aliments magiques coupe-faim : le konjac, l'agar-agar, les

pois chiches, le son d'avoine, les lentilles, la banane...

¤ Des recettes simples et délicieuses « antifringales » : Tartare

de saumon, Wok de boeuf aux shiratakis, Clafoutis aux cerises,

Crème au cacao...

¤ Des propositions de menus et des idées de bentos et de plateaux-télé

pour des repas en vadrouille mais sans fausse note.

Le seul guide minceur compatible avec tous les régimes !