Se réveiller avec un souci ou une humeur négative peut conditionner

l'ensemble de notre journée, et autant le dire, la rendre aussi longue que

pénible à vivre !

Dans ce livre, Anne-Catherine Sabas donne les clefs pour ne pas se laisser

entraîner dans le négatif.

Elle aborde tous les sujets qui peuvent rendre triste, déprimé ou colérique :

surmenage, relations, confiance, anxiété, adversité, plaisir, douleur,

déceptions, soutien extérieur, dépression, découragement, confiance en

soi, deuil, manque, doutes, maladie, etc. Puis elle propose au lecteur de

s'appuyer sur ses problèmes pour changer la donne, de porter un oeil

vraiment neuf sur une situation problématique, et ainsi, de faire le choix

de ne pas se laisser absorber par telle angoisse, telle contrariété ou telle

peine...

Pour compléter cette démarche positive, l'auteur propose des médimantras

adaptés à chaque situation, mais aussi des coloriages pour aider

à une certaine déconnexion d'avec le monde et à une reconnexion avec

soi-même..