Selim Aïssel, fondateur de la Psycho-Anthropologie,

sait rendre la méditation

accessible à tous, sans la réduire

à une simple hygiène quotidienne, et

il répond de façon simple et convaincante

à ces questions d'actualité :

- Pourquoi est-il intéressant de

méditer aujourd'hui ?

- A quoi cela va-t-il me servir pour

aller mieux dans ma tête, dans mon

corps ?

- Comment inclure ces moments de

retour au calme, de présence à soi

dans mon planning chargé, ma vie

stressante, mon entreprise ?

Ce petit ouvrage abordant des

niveaux de pratique différents, chacun

y trouvera de quoi satisfaire ses

objectifs de découverte ou d'approfondissement

:

- des pratiques détaillées pas à pas ;

- des arguments inattendus pour

ceux qui doutent ;

- des remèdes aux résistances et

autres empêchements ;

- des preuves scientifiques quant

aux bienfaits de la méditation.