96 exercices avec un ballon : exercices traditionnels, méthode Pilates et postures de yoga : pour celles et ceux qui veulent tonifier leur corps et remodeler leur silhouette
Éditeur: Marabout
2010160 pagesISBN 9782501065900
Format: BrochéLangue : Français
96 exercices avec un ballon
Pour une silhouette fine, musclée et élancée
Facile d'utilisation et amusant, le ballon suisse permet d'effectuer des exercices particulièrement bénéfiques et variés, adaptés aux débutants comme aux initiés :
- renforcement votre ceinture abdominale
- travail avec des haltères
- mouvements empruntés à la méthode Pilates
- postures de yoga
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