Le grand livre des probiotiques et des prébiotiques

Au coeur de votre intestin travaillent, dans l'ombre, 24 h/24, 100 000 milliards de

bactéries. Grâce à cette flore intestinale, le corps digère, produit des vitamines,

des substances antimicrobes... Un monde incroyable organisé en écosystème

parfaitement équilibré. Lorsqu'il se dérègle à cause du stress, d'une mauvaise

alimentation, d'un traitement médical, rien ne va plus ; infections à répétition,

mycoses vaginales, candidoses, troubles métaboliques (surpoids, diabète...),

fatigue et déprime inexpliquées.

La solution ? Les probiotiques, des bactéries amies, qui rééquilibrent notre flore

pour retrouver santé et bien-être. Et puis, il y a les prébiotiques, ces fibres, alliées

incontournables des probiotiques. Et de notre silhouette !

Dans ce livre, découvrez :

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En prévention : les aliments à privilégier (yaourt, coeur d'artichaut,

choucroute, banane...) et 50 recettes gourmandes et faciles pour en

consommer chaque jour.

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Pour se soigner : de Acné à Turista, le mode d'emploi des probiotiques et

des prébiotiques en pharmacie.

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Tous les conseils de l'expert (les astuces de préparation, les huiles

essentielles bonnes pour la flore intestinale...).