Tai chi chuan express

Discipline millénaire enseignée en Chine par les sages taoïstes et bouddhistes, le tai chi chuan développe l'énergie intérieure et contribue à revitaliser tout l'organisme.

L'auteur, l'un des plus grands maîtres vivants de tai chi chuan, s'est voulu le plus didactique possible au travers de plus de 200 photos pour :

- ses leçons relatives à la respiration ;

- l'exécution des mouvements ;

- les exercices de relaxation

- les méthodes de défense...