Envie d'équilibre, de calme, d'améliorer au quotidien votre

qualité de vie ? Essayez une technique simple : la sophrologie.

Glissez ce petit livre dans votre poche et organisez-vous des

séances à tout moment. Au programme : des techniques

statiques et dynamiques, à effectuer pour un mieux-être

global ou dans un but identifié, ainsi que des conseils pour

pratiquer la sophrologie au quotidien, le tout classé en

quatre thématiques principales : apprendre à se relaxer,

gérer son stress, renforcer sa confiance en soi et satisfaire

ses valeurs de vie.

Fermez les yeux... et lancez-vous !