La grossesse et l'accouchement sont des

moments très importants dans la vie d'une

femme. Il se produit alors de nombreuses

modifications tant sur le plan physique que

psychique. Il est primordial de s'y préparer le

mieux possible pour accoucher dans les

meilleures conditions, accueillir l'enfant en toute

sérénité et retrouver au plus vite son corps

de femme.

C'est dans cette perspective qu'a été conçu cet

ouvrage qui propose une gymnastique douce

adaptée à ce moment si particulier.

Il comporte deux parties : une séance avant

l'accouchement et une autre à pratiquer après,

chacune spécifique à l'état du corps. Les exercices

sont très simples à exécuter et sans risque

pour le futur bébé.

On trouvera également des conseils pour la vie

de tous les jours ainsi que les gestes à faire ou à

ne pas faire, pour son confort et sa sécurité. On

pourra ainsi, mieux appréhender les modifications

de son corps tout au long de la grossesse.

Cet ouvrage est la clef d'une maternité épanouie

et bien vécue.