Le petit livre de la pleine conscience

« Vous serait-il possible d'être ici, où que vous soyez ? »

Jon Kabat-Zinn

Ce petit livre traite essentiellement de la pleine conscience au quotidien, et de son apprentissage étape par étape, à travers une multitude d'exercices déclinés par thème. Il vous suffira de les intégrer en douceur dans votre vie de tous les jours pour bénéficier de leurs innombrables bienfaits.