Santé, beauté, vitalité

Découvrez les trésors de l'ayurvéda

L'ayurvéda, médecine traditionnelle indienne, est une voie vers l'équilibre et le bien-être. Cette sagesse millénaire vous aide à prévenir les troubles physiques et psychiques grâce à l'adoption d'un mode de vie adapté à votre dosha - la force vitale qui domine votre constitution - et vous guide dans la compréhension de votre être.

Ce guide vous accompagne dans l'exploration des dimensions de l'ayurvéda, à travers :

- des pratiques de santé à mettre en place pour équilibrer les doshas ;

- des règles d'alimentation pour renouer avec la sagesse innée de votre corps ;

- des méditations de purification pour éliminer les toxines ;

- des soins de la peau et du corps pour sublimer votre beauté ;

- un éventail de rituels ayurvédiques pour répondre à tous vos besoins.

Véritable système holistique, l'ayurvéda offre bien plus qu'une approche naturelle de la santé. Initiez-vous en douceur à cet art de vivre ancestral !

Les doshas

Vata

-

Corpulence : svelte.

-

Peau : sèche.

-

Cheveux : secs, souvent crépus ou bouclés.

-

Caractère : inconstant, adaptable, créatif.

-

Sommeil : léger, agité.

-

Appétit : variable.

-

Troubles physiques : douleurs intestinales, maux de tête, fatigue...

-

Troubles psychologiques : anxiété, instabilité.

Pitta

-

Corpulence : moyenne.

-

Peau : chaude, marquée (taches, grains de beauté...).

-

Cheveux : souvent roux ou blonds.

-

Caractère : colérique, décidé, compétitif.

-

Sommeil : court mais réparateur.

-

Appétit : fort.

-

Troubles physiques : brûlures d'estomac, troubles cutanés et hormonaux...

-

Troubles psychologiques : colère, excès de contrôle.

Kapha

-

Corpulence : robuste.

-

Peau : lisse, légèrement grasse.

-

Cheveux : brillants, ondulés.

-

Caractère : calme, réservé, fiable.

-

Sommeil : long, profond.

-

Appétit : faible.

-

Troubles physiques : rétention d'eau, digestion difficile, mucus en excès...

-

Troubles psychologiques : léthargie, cupidité.