Harmoniser votre corps et votre esprit avec le shiatsu et le do-in

¤  Tout savoir sur le shiatsu , technique manuelle basée sur la pression de points, et le do-in , méthode d'automassages, pour préserver la santé au quotidien (anxiété, manque de confiance en soi, migraine, problèmes de sommeil...).

¤  Des pratiques détaillées et illustrées à utiliser à tout moment de la journée pour adopter les bonnes postures et les bons gestes.

¤  Une boîte à outils complète pour apaiser le mental (combattre le stress...) et le physique (jambes lourdes, yeux fatigués...).