Comment surmonter la dépression, se

libérer de cette souffrance terrible et souvent

incomprise ?

Fort de son expertise psychologique et

de sa connaissance du Zen, Philip

Martin ouvre ici une voie novatrice fondée

sur la méditation et la visualisation,

directement inspirée du bouddhisme et

des pratiques zen.

Il nous explique comment s'attaquer aux

symptômes de la dépression et regagner

confiance en soi, et nous propose,

à la fin de chaque chapitre, des exercices

d'approfondissement.

Un guide simple et quotidien, pour se

retrouver et s'épanouir