J.-M. Ortéga, 6e dan Renshi de Karatédo, présente ici le résultat d'une partie de ses recherches : efficacité, énergétique technique de combat. Il invite le lecteur pratiquant à une réflexion approfondie sur sa pratique, tant au plan de la performance dans l'art martial, qu'à celui du développement harmonieux de la personnalité.