Recettes

Coupe-faim et anti-kilos

Marre des régimes qui vous font faire le yoyo ? Envie de manger beau et bon, et surtout de ne plus avoir faim sans pour autant prendre du poids ?

Voici 100 recettes faites sur mesure !

Découvrez des petits plats savoureux, basés sur des produits sains, variés et assez nourrissants pour atteindre une véritable sensation de satiété : parmentier de courge au cabillaud, gnocchis de carottes à la sauge, cubes de veau grillés et potimarron à la cannelle, muffins légers à la vanille et aux myrtilles, mousse légère choco-café...

Libérez-vous de la fausse bonne idée du menu « light », réapprenez le plaisir du goût et la sensation d'avoir mangé la quantité juste...

Écoutez-vous et régalez-vous !

¤  100 recettes adaptées à tous les moments de la journée  : petits déjeuners, encas, entrées, plats et desserts.

¤  Des menus rapides et faciles à réaliser pour bien manger même lorsqu'on est pressé.

¤  Les conseils du docteur Florence Solsona, médecin nutritionniste , pour comprendre comment maîtriser son poids.