Athletic body in balance : les fondements de l'entraînement fonctionnel
« Ce travail représente un changement
très fort de paradigme dans le
développement de l'athlète. Gray
montre comment identifier et
s'attaquer aux facteurs limitants
tout en permettant à l'athlète de
réaliser son potentiel. Son livre
couvre avec éloquence beaucoup
de ce que vivent les athlètes dans
notre centre d'entraînement. Athletic
Body in Balance aidera à créer des
plans efficaces et efficients pour
atteindre les objectifs de préparation
physique et de performance. »
Mark Verstegen
Président d'Athletes' Performance
« Athletic Body in Balance est un des
meilleurs exemples de la capacité de
Gray à franchir de nouvelles limites
dans l'entraînement. Son travail a
fourni la base de nos programmes.
Gray continuera à mener la façon dont
nous considérons l'entraînement,
que ce soit pour la performance
ou pour la remise en forme. »
Stéphanie Montgomery
Directrice générale de la
Reebok® University
« Un de mes principaux objectifs a
été de renforcer mon gainage. Cela a
fait tellement de différences sur ma
mobilité latérale et mon endurance
sur le court. Ce livre vous montrera
comme cibler votre maillon faible et
mettre en place un meilleur gainage. »
Andy Roddick
Joueur professionnel de tennis
« Le système que Gray a développé
et présenté dans ce livre peut
être facilement mis en place dans
la plupart des programmes de
préparation physique. La détection du
mouvement fonctionnel est vraiment
novateur. A lire absolument ! »
Bill Foran
Préparateur physique des Miami Heat
Les fondements de l'entrainement fonctionnel
Athletic Body in Balance
Chez les athlètes de haut-niveau, les mouvements difficiles paraissent simples grâce à
une combinaison de compétence, de force et
d'équilibre. L'entraînement physique traditionnel permet de construire une base de qualités physiques,
mais la préparation physique moderne doit prendre
en compte les combinaisons de mouvements athlétiques. Athletic Body in Balance est le premier livre de
son genre à vous montrer comment vous entraîner
pour des mouvements fluides et souples, pour prévenir des blessures dues à des déséquilibres musculaires, une mobilité réduite ou bien des problèmes
de stabilité.
Kinésithérapeute et expert en préparation physique,
Gray Cook a prouvé l'efficacité de son approche à travers les performances d'athlètes de NFL, NBA, NHL,
WNBA et du système d'entraînement sportif de l'université Reebok<sup>®</sup>.
Les méthodes de Gray Cook vous aideront à identifier
vos faiblesses fonctionnelles, à corriger les déséquilibres, à explorer votre potentiel et à affiner les compétences spécifiques à chaque sport tel que les sauts,
les frappes, les appuis et les changements de direction. Vous comprendrez les limites de la préparation
physique traditionnelle et comment remettre votre
corps en route.
Faites de cet outil d'évaluation votre guide d'entraînement. Préparez-vous et prenez soin de vous
pour une performance sportive au plus haut niveau avec Athletic Body in Balance .
