Ce livre propose un programme d'entraînement de

15 minutes par jour, à raison de 6 jours par semaine : un

programme facile à suivre, un rendez-vous avec la beauté

et la forme pour :

-

développer symétriquement les muscles

abdominaux

-

diminuer la couche graisseuse qui recouvre

le ventre

-

tonifiez obtenir un ventre palt et tonique