Bien manger grâce aux combinaisons alimentaires

Nous sommes le propre architecte de nous même. Selon les modes de vie que nous adoptons, nous construisons notre santé et notre bien-être, ou au contraire, développons maladies et souffrances. Parmi ces modes de vie, l'alimentation occupe la place prépondérante.

Jean-Claude Reygade s'appuie sur les travaux des deux plus grands hygiénistes que sont Herbert M. Shelton et Désiré Mérien pour vous aider à choisir de nouvelles habitudes alimentaires. L'objectif est de favoriser la détoxication de l'organisme et de s'attacher à respecter les combinaisons alimentaires .

Il convient en premier lieu d'évaluer votre état de santé. L'auteur vous guide ensuite pas à pas vers un changement de votre mode d'alimentation, s'attardant sur les associations d'aliments selon leur compatibilité et vous proposant des menus types sur une semaine . De nombreux conseils plus généraux viennent compléter son propos : les aliments bio, le cru ou le cuit, la diététique chez l'enfant, le surpoids, l'alimentation et le sport, la femme enceinte, l'homéopathie, l'auto-médication, etc.

C'est un véritable guide de bonne santé qui vous est proposé, simple d'accès et très facile à mettre en pratique au quotidien. Pour vous y aider, le poster couleur « aliments compatibles » est inclus dans cet ouvrage. Affichez-le dans votre cuisine et d'un simple coup d'oeil, vous pourrez constituer vos menus hebdomadaires selon deux modes alimentaires : complémenté ou associé.

Retrouver une alimentation saine est une démarche responsable pour qui veut prendre sa santé en main. L'ouvrage de Jean-Claude Reygade vous en donne toutes les clés.