Saviez-vous que :

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Consommer des probiotiques est bon pour le teint ?

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Le chocolat noir vous aide à faire de beaux rêves ?

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Les automassages bien pratiqués sont le meilleur des liftings ?

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La méditation est à la portée de tous ?

Sommeil, transit, jambes lourdes, beauté... L'alimentation et votre environnement

accélèrent ou ralentissent les effets du temps qui passe. Avec ce livre, adoptez

les bons réflexes à tout âge. Grâce aux 80 recettes signées par une diététicienne,

consommez les bons aliments au quotidien, ceux qui vous protègent et vous

aident à prévenir les maladies. Faites le plein de nutriments protecteurs, de

plantes anti-âge, mais aussi de petits bonheurs quotidiens. Prendre soin de

soi de façon globale et efficace, pour profiter des années qui nourrissent notre

expérience.

Dans ce livre :

Connaître les nutriments qui ralentissent le vieillissement 80 recettes anti-âge

pour tous les jours Introduction à la relaxation et à la méditation

Trois experts pour répondre à vos questions